บำรุงผิว ตามตัวอย่างธรรมชาติเพื่อความสวยงามจากข้างใน

ปัจจุบัน ไม่ว่าจะหนุ่ม จะสาว จะไม่หนุ่ม ไม่สาว ต่างก็สอดส่ายหาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวด้วยเหตุว่าต้องการขาวใส ส่องกระจกตื่นตกใจเพราะดูดีเกินเหตุ จนทำให้หลาย ๆ คนหน้ามืดตามัวเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีคุณภาพ หรือ เผยแพร่ไว้เกินจริง แต่เป็นของซื้อของขายที่มีแต่สารเคมีที่ให้ผลดีระยะสั้น แต่ให้โทษระยะยาว ดังนั้นเพื่อสวัสดิภาพ จึงอยากชี้ชวนให้ทุกท่านมองหาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่สามารถมั่นใจได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เพื่อที่จะทำให้ความสวยงามนั้นสดใสออกมาจากข้างใน โดยเรามีแนวทางดีๆมาฝาก
 
1. ทานปลาจากชายทะเล
เลือกทานอาหารประเภทปลาสดบ่อยๆนะคะ ใช้วิธีการปรุงด้วยการนึ่ง หรือ ต้มเพื่อจะคงคุณค่าเอาไว้ให้ได้มากกว่าการทอด (ไม่อ้วนด้วยค่ะ) คุณค่าในเนื้อปลาเต็มไปด้วยแร่ธาตุดีๆมากมายที่จะช่วยทำให้คุณสุขภาพดี กับ ทำให้ผิวสวยขึ้นอีกด้วย
 
2. ดื่มนมทุกวี่ทุกวัน
การดื่มนม ก็เป็นตัวช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้อีกด้วยนะคะ จะนม โยเกิร์ต หรือ นมเปรี้ยว นอกจากจะมีคุณค่าที่อำนวยประโยชน์ต่อร่างกายมากมายแล้ว ก็ยังสามารถช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นธรรมดา ทำงานได้ดี ตัวตนสามารถขับสิ่งสกปรกค้างอยู่ออกได้อย่างเป็นธรรมดา ทำให้ผิวพรรณผุดผ่องได้ด้วย
 
3. ผลไม้เปรี้ยวจี๊ด
บางคนอาจจะเข็ดฟันพอกล่าวถึงนะคะ แต่การทานผลไม้เปรี้ยวๆ เช่น มะนาว ส้ม องุ่น จะเป็นการเติมวิตามินซีให้ตัวตนของเราได้อย่างดีค่ะ ช่วยไม่ให้เราจับหวัด ไม่สบาย แถมยังช่วยทำให้ผิวพรรณผ่องไสขึ้นได้อย่างเป็นธรรมดาอีกด้วย
 
4. ผักเขียวๆ ธัญพืช พร้อมกับ ถั่วต่างๆ
การทานโภชนาให้ครบ 5 หมู่เป็นปัจจัยสำคัญ ครั้นแล้วต้องไม่ลืมการทานผักใบเขียวด้วยนะคะ การทานผักจะช่วยสร้างเสริมคุณค่าที่เด่นๆให้แก่ตัวตน ให้สารแอนตี้ออกซิเด้นท์ที่ช่วยต้านริ้วรอยได้อย่างดีเลยค่ะ นอกจาก ก็ควรทานอาหารประเภทถั่ว พร้อมกับ ธัญพืชเป็นประจำด้วยค่ะ เพราะจะเต็มไปด้วยวิตามันทำให้ช่วยกรรมวิธีผลัดเซลล์ผิวเดิม เผยเซลล์ผิวใหม่ที่งามงอนกว่าเดิมให้ด้วย
 
   ไม่ยากเลยใช่มั้ยคะ เพียงแค่ทานอาหารดีๆ ไม่ลืมทานอาหาร 4 อย่างที่กล่าวมาข้างต้น ก็สามารถช่วยทำให้คุณมีสุขภาพอนามัยผิวที่ดีขึ้นได้อย่างคล่องๆ ไม่ต้องเจ็บตัวไปเจอมีดหมอ เข็มหมอ ไม่ต้องโบ๊ะให้หนักหนา ก็สวยได้จากภายใน นำไปใช้แล้วบรรลุผลยังไง มาแบ่งปันกันได้นะ